记笔记
大纲法（我用的是这种）
可以把再重点的东西加粗！（虽然看起来很简单但我确实没有做到，想来是那种看起来简单，实际上却很高效和有用的东西——大道至简！）
康奈尔法
笔记
问题
也就是灵感、解决了什么问题、还有什么问题之类的不是课上讲的东西。也就是comment！！！
总结
学习过后花一点时间总结，总之干了什么
不管时长，只要是“一段”，就总结下
进化的东西就是总结了还能猜测接下来会讲什么（希望将来牛逼了能用这种方法）
思维导图法
三种记笔记的方法
外加思考和实践，to do 了
阅读
注意特殊格式（也就是我自己做笔记都不做格式的区分，那也不会重视阅读材料的格式区分的内容了）
再认和回忆
摩斯密码法
有趣的句子和观点画点
遇到支持先前观点的例子和解释画横
主动阅读
预读
提问
笔记
总结
对于高效阅读的方法
一些阅读背后的道理
记忆
莱特纳系统
Anki
工具APP
为上图所说的要点想出的方法：
利用学习资料编写quizzes
为记忆中的东西写总结
关于记忆的理论
记忆的方法
学习应该耗费脑力！
计划与管理
机械模式（考前复习之类的机械化工作）
整理系统
任务管理器（就是habitica ”to do”！)
任务要求
截止日期
即将到来的任务（说是写在日历里，但我感觉太麻烦没有弄。to do就可以了）
相关的内容：
为每件事分别建立项目（博客现在的Project部分，和专业学习部分。做的非常好！）
及时存储（就算当时脑子不够用！（总之试一试））
日历
记笔记体系
物理保存方式（……弃之）
规则
文件夹树结构存储（做了桌面的school嘻嘻）
计划
周计划
在周日做
还有回顾总结（哪些可以舍弃？）
做好调整和修改（日常学习的保持可以帮助我及时修改！）
日计划
工作分两类，一类是考前复习之类的机械工作，一类是更灵活的东西，于是要做计划！
一些建立整理和计划系统的方法
做计划的重要性
注意力与集中
有意注意，基于任务要求，自上而下
会疲劳
刺激驱动注意，基于环境的刺激，自下而上
注意残留
大脑只能同时干一件事。所以集中注意力很重要，来回切换会耗费很多时间，且低效
环境
对于每一件事情要分为25分钟能干完的小点，做这个小点时把其它东西关掉，也就是为小点划分干净的环境（也就是把复杂任务简化的能力！）
提前预防（告诉朋友我要闭关了）
休息否则就是分心！
几次之后是长休息
两种注意力
关于注意力的知识，提高意识
提高注意力的方法：坚持。25分钟左右干一件事，再休息几分钟，再干，这样来几轮，再长休息，切换到更简单的任务或者玩一会（番茄工作法）。提前计划好什么时候休息
拖延症
时间动机理论（你能否做成一件事的因素）
好的：期望、价值
坏的：冲动、大脑对长期奖励的忽略
提高期望，也就是能完成这件事的自信
把任务分解
ask for help
提高任务价值（放在宏大的叙事中，就能感觉到事情的价值——也就是升华！）
提高奖励
提高体验（好环境）
给子任务增加额外奖励（Habitica）
用高密度娱乐代替低密度娱乐！（对的！我就是这么做的！）（花两个小时专门出去玩代替刷手机）
先完成困难的任务（我觉得也不一定……
影响你要做成一件事的一些因素
提高计划完成度的三类方法
备考
学习计划
情景记忆（也就是触发多种感官）
了解考试信息
做练习题和真题
自我测试
回忆，而不是靠线索再学习
自己编题目
抽认卡
确切知道自己到底哪里不懂跟人聊天也可以从不同视角思考问题~
小黄鸭调试法
备考方法
考试焦虑
原来我也有考试焦虑。我们要一生和世界做斗争。
葬送的芙莉莲，里面有个战士，战斗前特别胆小，但是实力却很强大，就是这样的体现吧！
太焦虑会影响记忆力
重复过往失败的恐惧
消极偏见：人类会更记住消极的东西
对未知的恐惧
也就是要了解考试的内容
对风险的恐惧
想成是另一个学习机会
如果我特别恐惧，写下我到底在恐惧什么
跟任务清单的原理类似，把脑子里的东西放出来，放到安全安心的地方
直面焦虑，直面恐惧！！！
恐惧的成因
和恐惧战斗的办法
文章与写作
前写作阶段
总之先写一些
大脑清空，把所有的想法写在notion上
查资料阶段
就更清楚要找什么资料
维基百科的词条
Google学术
EBSCO等期刊数据库
科普书籍的注释和参考文献
高亮资源的与我要论证的观点特别相关的部分
每个主要论点至少有2个来源，次要论点至少1个
初稿阶段先问自己最重要的问题，关于真正的内容
之后才是错字检查等技术编辑阶段人的崭新眼光看的机会只有一次，所以有些人看初稿，有些人看定稿
使用纸和笔，打出来校对
出声阅读
获得他人反馈
定稿
打印出来，再认真读一遍
写paper的步骤
锻炼身体与学习
非用即失
带有技巧的运动
滑板！
keep learning, keep improving!！
锻炼身体的重要性
带有技巧的运动